30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 83,89g | Karb: 341,21g.
Kahvaltı: Leerdammer Original, Gut & Günstig Edel Salami, Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Mon Chéri Mon Chéri, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Linsensuppe. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Tomaten, Meine Metzgerei Bierschinken , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Lorenz Salzstangen, funny-frisch Chips Cracker Paprika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|