30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 149,42g | Prot: 102,00g | Karb: 12,82g.
Kahvaltı: Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Hacendado Cortezas de Cerdo, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Mercadona Espinacas Lavadas, La Selva Bacon Ahumado, Aceite de Oliva, Choví Ajonesa, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Ybarra Vinagre de Manzana. Akşam Yemeği: Choví Ajonesa, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Tomates, Pepino (Pelado), Entrepinares Queso de Oveja Curado, Aguacate, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|