|
15h ayuno
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 130,39g | Prot: 115,54g | Karb: 11,79g.
Öğle Yemeği: Auchan Jamón Serrano Reserva 12 Meses, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mercadona Espinacas Lavadas, La Selva Bacon Ahumado, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Cortezas de Cerdo, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Choví Ajonesa. Akşam Yemeği: Choví Ajonesa, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Queso Gouda o Edam, Aguacate, Hacendado Filetes de Magro Jamón. Aperatifler/Diğer: Mea Vita MCT Oil, Té Verde. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|