30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2332 kcal
|
Yağ: 68,26g | Prot: 135,12g | Karb: 290,77g.
Kahvaltı: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Milk, Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Öğle Yemeği: Tomatoes, Ranch Salad Dressing, Lean Ground Beef, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Cucumber, خبز الرقاق المصري خبز الرقاق المصري. Akşam Yemeği: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Honey Roasted Peanuts, Tea Unsweetened, Coffee, Green Tea, Fennel Seed, Lino Oats Jumpo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|