30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 50,79g | Prot: 60,99g | Karb: 109,72g.
Kahvaltı: Магнит Яйцо Варёное , Сливочное Масло, Батон Нарезной, Американо, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Невский Кондитер Конфеты Картошка, Annas Печенье Имбирное, Tess Чай Чёрный, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Лента Маслины с Косточкой Крупные, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Семга Слабосоленая, Лента Хлебец Зерновой, Лента Клементины, Monin Сироп Карамель, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|