30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 104,40g | Prot: 100,95g | Karb: 73,14g.
Kahvaltı: Olly The Perfect Women's Multi, Fried Egg, Albertsons Heavy Whipping Cream , L'oven Fresh Hawaiian Sweet Rolls, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Shredded) , Baked or Broiled Salmon, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Olive Oil , Zucchini , Philadelphia Regular Cream Cheese. Akşam Yemeği: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Black Beans (Canned), Chicken Breast, Trader Joe's Shredded Green Cabbage. Aperatifler/Diğer: Hass Avocado, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Market Pantry Gouda Cracker Cut Cheese Tray. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiane_jn1219 Kilo Geçmişi
|