30 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 55,70g | Prot: 80,43g | Karb: 111,24g.
Kahvaltı: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Garoto Serenata de Amor. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado . Aperatifler/Diğer: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Quatá Leite Desnatado , Itambé Manteiga Extra com Sal, Q-Pão Pão de Rabanada. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|