31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 78,16g | Prot: 97,34g | Karb: 188,17g.
Kahvaltı: Saus Cokelat, Remahan Roti, Pisang Goreng, Tahu Isi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Bamboe Bumbu Opor, Santan, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Isi. Akşam Yemeği: Pisang Kepok Rebus, Pisang, Makaroni, Soto Daging, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Asin, Keripik Pisang, Martabak Keju. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|