31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 52,45g | Karb: 132,22g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Bayam, Telur. Akşam Yemeği: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas, Melilea Susu Kedelai, Pepaya, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Telur Dadar, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|