31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 83,35g | Karb: 156,63g.
Kahvaltı: Grape Tree Milk Chocolate Peanuts , Warburtons Multi Grain & Seed, Asda Free Range Large Egg, Pure Dairy Free Sunflower Spread, Asda Chia Seeds. Öğle Yemeği: Haagen-Dazs Gelato, Tesco Baby Plum Tomatoes, Carrots , Brown Rice, Asda 2 Salmon Fillets. Akşam Yemeği: Thatchers Cider. Aperatifler/Diğer: Asda Extra Special Chocolate & Cocoa Coated Almonds, Cannoli, Cappuccino, Black Tea, Grape Tree Premium Mixed Nuts, Date and seed healthy bars. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|