31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 45,56g | Prot: 60,08g | Karb: 49,42g.
Kahvaltı: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Кленовый Сироп, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Öğle Yemeği: BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|