31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3269 kcal
|
Yağ: 184,27g | Prot: 52,95g | Karb: 348,08g.
Kahvaltı: Snickers Super, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Mentos Ментос, Роскар Яичный Желток, Berni Вяленые Томаты, Лента Спаржа по-Корейски, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Хлебная Мельница Батон Отрубной , Цикорий, Интелл Финики, Армар Люкс Миндаль. Öğle Yemeği: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Чудо Чудо Творожное Киви. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. devamı için...
|
|
1573 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|