31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 97,64g | Prot: 120,83g | Karb: 261,42g.
Kahvaltı: Orange, ICA Laxfilé, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Pågen Jätte Franska. Öğle Yemeği: ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , ICA Basic Äppelmos, Ängens Vispgrädde 36%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn . Akşam Yemeği: Felix Pommes Frites, Felix Vitlökssås, Milbona Tilsiter, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Clementines , Champagne. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|