31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 65,02g | Karb: 129,51g.
Kahvaltı: Лента Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Американо, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Heinz Итальянский Кетчуп, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Буженина, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Bonvida Сироп со Вкусом Солёная Карамель, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе Эспрессо, Лента Клементины, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Фанагория Саперави, Лев Голицын Шампанское Полусухое, Проспект Роллы Филадельфия, Избенка Салат Цезарь , Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Лента Клементины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|