31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 94,20g | Prot: 147,42g | Karb: 248,87g.
Kahvaltı: Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Кофе, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Öğle Yemeği: Командор Сухарики К Супу, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Баклажаны Тушеные, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Марти Сельдь Слабосоленая, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Чай, Говядина Постная, Баклажаны Тушеные, Жареный Картофель, Ростагроэкспорт Мацони, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. Aperatifler/Diğer: Избенка Львовский Сырник, Азбука Вкуса Утка с Яблоками и Картофелем, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Райт Язык Говяжий Отварной, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Черемушки Хлеб Зерновик, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Оливье с Курицей, Баклажаны Тушеные, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Пятерочка Сливы, Fitness Formula Омега 3-6-9, Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Мёд, Чай. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|