31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 100,25g | Prot: 100,85g | Karb: 181,46g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Milky Way Minis. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Prime Kraft Казеин, Простоквашино Молоко 1,5%, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Шампанское, Белый Хлеб, Салат Оливье, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Салат Свекла с Черносливом. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|