31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 65,80g | Karb: 111,28g.
Kahvaltı: المراعي حليب كامل الدسم, حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده, Lusine Brown Toast, Boiled Egg. Öğle Yemeği: White Beans (Mature Seeds) , المراعي حليب كامل الدسم, المراعي زبادي كامل الدسم, Sugar, Soup, Meat. Akşam Yemeği: Bell Peppers, Apple, المراعي زبادي كامل الدسم, المراعي حليب كامل الدسم, المراعي زبادي كامل الدسم, Sugar. Aperatifler/Diğer: Caramel Coated Cookie with Nuts, Orange, Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esraa95mansour Kilo Geçmişi
|