31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 83,72g | Karb: 177,05g.
Kahvaltı: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Baguette, Charal Sauce Roquefort, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bavette de Boeuf. Akşam Yemeği: Carte D'Or Sorbet Framboises, Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Pom'lisse Frites au Four, Saumon. Aperatifler/Diğer: P'tit Déli Galettes Bretonnes, Gerblé Pain Sarrasin sans Gluten. devamı için...
|
|
2915 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 15 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|