31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 105,26g | Prot: 118,11g | Karb: 190,87g.
Kahvaltı Öncesi: Herbalife Formula 1 Cappuccino, Kaffe med Mjölk. Kahvaltı: Stekt Ägg, Havregrynsgröt, Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği Öncesi: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. Öğle Yemeği: ICA Torskrygg med Persilje & Citronsmör, Gröna Ärtor. Öğle Yemeği Sonrası: Proviva Blåbär utan Tillsatt Socker, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Wasa Delikatess Sesam, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Gräddis. Akşam Yemeği: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil, Arla Mellanmjölk 1,5%. Akşam Yemeği Sonrası: Smirnoff Ice Reduced Calorie. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad , Arla Vispgrädde 40%, Ekströms Chokladpudding . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|