31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4642 kcal
|
Yağ: 167,90g | Prot: 122,35g | Karb: 590,70g.
Kahvaltı: Leinöl. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Edeka Mischgemüse, Nudeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Rotkäppchen Sekt Trocken, Schwartenwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Sauerkraut, Rispentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Ingwer, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Lindt Lindor Kugeln, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Paranüsse, Orangen, Äpfel, Möhren, Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|