01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 49,39g | Karb: 213,15g.
Kahvaltı: kopi susu, Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, BonCabe Boncabe, Saus Tomat, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil, La Fonte Spaghetti-10. Akşam Yemeği: Alpukat, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Cireng, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Nangka, Chia Seed, Naraya Soya Botol. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|