05 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 36,89g | Prot: 182,57g | Karb: 183,25g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Ячневая Каша, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Weider Protein 80 Plus Протеин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Corny Cranberry. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|