01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 62,82g | Karb: 92,04g.
Kahvaltı: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: BonCabe Boncabe, Selada, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Pepaya, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|