01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
632 kcal
|
Yağ: 18,56g | Prot: 42,87g | Karb: 74,82g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: DiabetaMil Sweetener, Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Mustika Ratu Slimming Tea, Kacang Almond, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|