01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 192,86g | Karb: 345,68g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Baguette Brötchen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, ZEC+ Protein Bites. Öğle Yemeği: Zitronenkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Ja! Tunfischfilets. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|