01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 84,49g | Karb: 316,35g.
Kahvaltı: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chiquita Banane, Dennree Frische Vollmich 3,8% Fett, Bio Vollkorn-Haferflocken. Akşam Yemeği: Milsa Dessert Stracciatella , Banane, Lieken Urkorn Kraftklotz, Chiquita Banane, Ei (Ganz). devamı için...
|
|
3416 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|