01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 30,40g | Prot: 88,17g | Karb: 110,60g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Itambé Leite Desnatado em Pó , Café com Leite Desnatado, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Lacta Ouro Branco, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Ameixas, Bacupari. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|