01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 99,63g | Prot: 83,25g | Karb: 269,00g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Leinöl, Banane, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln, Ei, Milfina Butter, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Chicoree, Top Mare Räucherlachs, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Olivenöl, Rispentomaten, Sauerkraut, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Farmer Paranusskerne, Walnüsse, Möhren, Äpfel, Orangen. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|