01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 45,02g | Prot: 83,65g | Karb: 177,48g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Friboi Patinho Bife, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Patê de Atum, Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Água, Água, Água, Aviação Doce de Leite Pastoso, Água, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Café. devamı için...
|
|
2904 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
camilaoliveira79 Kilo Geçmişi
|