01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 71,54g | Karb: 197,44g.
Kahvaltı: Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras, Cafezinho, Goji Berry, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Sementes de Linhaça, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Akşam Yemeği: Dadinho de Tapioca, Torta de Frango. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|