|
Leider.... Morgen sieht es vielleicht besser aus 😭😭😱😱
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 63,16g | Karb: 146,45g.
Kahvaltı: Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Zitrone, Cucina Olivenöl, Radieschen, Florette Feldsalat , Ochsenherztomate, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Akşam Yemeği: Purland Hackepeter, Edeka Chili Mix, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Süßkartoffel, Heinz Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: Ja! Gebäckmischung, Hafermilch, Kaffee. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Google Fit - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bestimmt! Du bist stark und wirst dran bleiben!
01 Oca 21 üye tarafından: dorilou
|
Das ändert sich auf jeden Fall 🍀👍💪 man braucht etwas Zeit nach den ganzen Feiertagen 🤗
01 Oca 21 üye tarafından: joa0707
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|