02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 56,31g | Karb: 125,15g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Banana, Oriflame Nutrishake, Indonesian Stuffed Rice Rolls. Öğle Yemeği: Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg, Cucumber, Basil , Napa Cabbage (Cooked) , Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Peanut Brittle, Sinti Bumbu Pecel. Akşam Yemeği: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Mushroom Gravy, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Naraya Oat Choco. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurainunnisa11 Kilo Geçmişi
|