02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 26,44g | Prot: 38,66g | Karb: 64,78g.
Kahvaltı: Mangga, Apel. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 35 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|