02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 120,61g | Karb: 98,78g.
Kahvaltı: Здравушка Творог 5%, Мандарины, Чай, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Камако Майонез Столичный, Сметана 20%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Куриное Филе с Сыром, Bonduelle Корнишоны , Салат Крабовый, Оливье без Заправки. Akşam Yemeği: Сырный Суп, Куриное Филе Вареное, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Аленка, Чай, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|