02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 71,03g | Prot: 91,16g | Karb: 188,11g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn. Öğle Yemeği: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Harry Das Volle Korn, REWE Leberwurst, Windau Teewurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Leerdammer Leger, Bahlsen Gewürzspekulatius. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|