02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 35,98g | Karb: 77,23g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Rafadan Yumurta, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Torku Doğal Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Etli ve Pirinçli Sarma, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|