02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 28,04g | Prot: 187,44g | Karb: 384,32g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Baguette Brötchen. Öğle Yemeği: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Brändle Vita Walnussöl, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Ready to Eat Hähnchenbrust Filetstreifen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|