wendycarty Günlüğü, 02 Oca 21

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Toen ik om 11 uur 's avonds had gewogen was ik 91,5kg. Ik heb net gewogen om 11 uur in de ochtend en nu ben ik 88kg. Het nieuwe jaar is begonnen, dus door met de strijd.

88 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ocak 2021:

1546 kcal

Yağ: 106,63g | Prot: 47,80g | Karb: 93,43g. Akşam Yemeği: AH Hollandse Wokgroente, Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Jos Poell Pasteitjes. Aperatifler/Diğer: AH Ongebrande Pecannoten, AH Walnoten Ongezouten , AH Spelt Banaan Pannenkoekjes, Kiwi. devamı için...

2556 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 23 dakika, Temizlik - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,1 kg alıyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Ik probeer het vasten tot vanavond vol te houden.

02 Oca 21 üye tarafından: wendycarty

Ik heb het tot 16.00 volgehouden. Morgen ook weer minder calorieën eten.

02 Oca 21 üye tarafından: wendycarty

Dankjewel voor jullie steun lieve mensen.

03 Oca 21 üye tarafından: wendycarty

Da's dus wel degelijk bocht wat je kwijt bent hoor, tussen 2300 's avonds en 1100 's ochtends! Lekkerrrr, go girl!! 💪🧚

03 Oca 21 üye tarafından: Elfje69

Bocht...... VOCHT....

03 Oca 21 üye tarafından: Elfje69

Dat is inderdaad vocht😉

03 Oca 21 üye tarafından: mayo.h

Beste wensen voor het nieuwe jaar en zet hem op 🙌🏽

04 Oca 21 üye tarafından: AviaMar

Dankjewel. Ik heb al twee dagen geen pecannoten gekocht.

04 Oca 21 üye tarafından: wendycarty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 02 Oca 21

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi