02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 129,40g | Karb: 254,99g.
Kahvaltı: Bauducco Panettone. Öğle Yemeği: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Asa de Frango (Pele Não Consumida), Contra-filé Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral , Cerveja, Qualitá Tomate Cereja, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Qualitá Uva sem Semente. Akşam Yemeği: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. Aperatifler/Diğer: Lacta Diamante Negro (20g), Bauducco Panettone, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Mamão Papaia, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|