02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 51,64g | Karb: 105,70g.
Öğle Yemeği: Fleury Michon Surimi, Banane, Super U Pavé de Saumon, Lidl Écrasé de Patate Douce, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Brocolis Surgelés. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|