02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 80,89g | Prot: 64,11g | Karb: 160,10g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Baguette, Café. Öğle Yemeği: RichesMonts Raclette, Herta Knacki , Galette des Rois. Akşam Yemeği: Galette des Rois, Baguette, Sardines à l'Huile (en Conserve), Pamplemousse (Rose et Rouge), Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Lindor. devamı için...
|
|
2684 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Apple Health - 15 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|