02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 97,49g | Karb: 128,59g.
Kahvaltı: Kaki, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Gut & Günstig Harzer Roller, Weight Watchers Butter, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Öğle Yemeği: Henglein Seidenknödel, Purland Sauerbraten Vom Rind. Akşam Yemeği: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Dulano Hähnchenbrust, eisbergsalat, tomate, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Ehrmann High Protein Eis. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Nintendo Switch - 52 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|