Mihraras Günlüğü, 03 Oca 21

Mihraras Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Arkadaşlar birşey soracağım mesela normal diyetime devam ediyorum 1 gün diyorum ki işte herşey serbest bugün yiyorum falan.Ertesi gün diyetime devam edince vücudumda bir panik havası hissediyorum sanki bir felaket oldu ordan kaçmam lazim gibi bir panik kaplıyor her tarafımı bunu yaşayan var mi? Anlatıyorum ama yaşarken çok kötü hissediyorum😔

67,3 kg Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg. Geriye kalan: 15,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2021:

563 kcal

Yağ: 29,55g | Prot: 27,35g | Karb: 55,73g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Acı Biber, Ayva Reçeli, Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Domates, Eker Süzme Yoğurt, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. devamı için...

sabit kilo

22 Destekçi Destek

Yorumlar

bendede oluyor iyi oluyor motive ediyor ödül gibi yedide ne oldu diyorum bide mide küçülünce rahatsızda ediyor bir onbeşgün bidaha yemem hiçte büyüttüğüm kadar lezzetli deyil iş diyorum😁

02 Oca 21 üye tarafından: mspor

sekeri yukseltiyorsunuz. keto dieti arastirin😚 bir haftada duzenli ve dogru bir sekilde yaparak 77,7 den 74 dustum. devammm. aclik krizlerim de bitti bu ara

03 Oca 21 üye tarafından: nezsssnez

Ekimden beri 73 ten 67 ye düştüm.Evet aniden şeker mi yükseliyor çözemedim ama acayip sıkıntılı bir süreç oluyor.

03 Oca 21 üye tarafından: Mihraras

Mspor bir anda Allah ne verdiyse yiyince vücutta ertesi gün az yiyince korku etkisi yaratıyor gibi geldi.

03 Oca 21 üye tarafından: Mihraras

1 gün değil de 1 öğün yapın derim vücut bu kadar şaşırmaz bende olmuyordu 1 öğünde

03 Oca 21 üye tarafından: lafolsun1

Lafolsun1 ben zaten günde 1 öğün yiyorum cok nadir 2 öğün yediğim.diyeceksin ki cok yanlış ama diğer türlü bnm bunuel hic kilo veremedi nedense

03 Oca 21 üye tarafından: Mihraras

Bence bu çok normal uzun süre sağlıklı beslenince birden unlu şekerli şeyler yiyince vucut hazmetmekte zorlanıyor, sersemliyor

03 Oca 21 üye tarafından: ozlemaries

Uygulama hakkında ve diyet konusunda yardımcı olabilir misiniz

10 Oca 21 üye tarafından: arda_72

Arda72 ne gibi bir yardim diyetisyen degiliz ama az cok araştırıyoruz 😁

10 Oca 21 üye tarafından: Mihraras

Biraz hızlı kilo vermem lazım , mesela 1 ay içerisinde 7 kilo ve üstü vermem gerekiyor , sizce hangi diyet yöntemini kullanmam gerekir

11 Oca 21 üye tarafından: arda_72


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mihraras Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mihraras Günlüğü, 03 Oca 21

Yorum Gönder

Mihraras Kilo Geçmişi