|
Checked on gym scale.
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
9610 kcal
|
Yağ: 397,89g | Prot: 421,99g | Karb: 1015,01g.
Kahvaltı: Homestyle Waffles Food Club, Syntha 6 Strawberry, large egg kroger, Egg White, Fat Free Organic Milk Private Selection. Öğle Yemeği: Five Guys Lettuce, Five Guys Tomatoes, Five Guys Jalapeno, Five Guys Grilled Onions, Five Guys Cheeseburger (2 Doubles), Five Guys Full Order Large Fries. Akşam Yemeği: Marco's Pizza Large Pepperoni Original Crust. Aperatifler/Diğer: Lemon Poppyseed Muffin Kroger, Milk Horizon Organic , Milk Horizon Organic , Chocolate Milk Private Selection, Lemon Poppyseed Muffin Kroger, Chocolate Chunk Cookie Mix Pamela's Products, Chocolate Milk Private Selection, Milk Horizon Organic , G2 Orange, Milk Horizon Organic , SuperPump 250, Gerber's Chicken Breast. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Incline treadmill (15) 2.7 mph 5 min cool-down - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Oca 11 üye tarafından: superman37876
|
May be 215 after today is complete at 2 am!
08 Oca 11 üye tarafından: BIGHOUSE
|
Not sure what mine will be either! lol
08 Oca 11 üye tarafından: superman37876
|
We really liked the Powell Five Guys!
08 Oca 11 üye tarafından: BIGHOUSE
|
Good place to go! They aren't too busy and the food always seems to be fresh!
09 Oca 11 üye tarafından: superman37876
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|