02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 22,79g | Prot: 48,82g | Karb: 187,39g.
Kahvaltı: Ubi Bakar Cilembu, Egg White, Chinese Purple Sweet Potato. Öğle Yemeği: Lettuce, Indonesian Pomfret Fish, Sprouts, Bango Kecap Manis, Alfamart Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tempeh, Bango Kecap Manis, Sprouts, Indonesian Pomfret Fish, Alfamart Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Nature's Sensation Dried Blueberries, Strawberries, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pineapple, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Toasted Whole Wheat Bread, Pear, Avocado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|