03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 53,49g | Prot: 48,54g | Karb: 164,55g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Selada, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Blue Band Mentega, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok. Aperatifler/Diğer: Combro, Tahu Goreng, Fitbar Fitbar Fruits Delight. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karlina al kohler Kilo Geçmişi
|