|
Turun lagi. Semoga ga naik lagi
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 31,49g | Prot: 59,57g | Karb: 155,03g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Susu Rendah Lemak. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nugteta Tahu Bakso, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Telur Rebus, Singkong Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|