03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 90,34g | Prot: 66,62g | Karb: 171,61g.
Öğle Yemeği: McDonald's Big Mac. Akşam Yemeği: Président Le Brie, Royco Velouté Légumes, Salami, Baguette, Herta Cervelas. Aperatifler/Diğer: Clémentines, Oranges, Magnum Almond. devamı için...
|
|
2435 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Temizlik - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|