03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 86,80g | Karb: 60,85g.
Kahvaltı: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Ветчина, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Говяжьи Фрикадельки, Суп-Лапша с Говядиной. Akşam Yemeği: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ветчина, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|