03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 78,47g | Prot: 56,58g | Karb: 172,11g.
Kahvaltı: Милка Шоколад с Цельным Миндалем. Öğle Yemeği: Nestle Кит Кат Мини, Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%, Оливье без Майонеза. Akşam Yemeği: Nestle Кит Кат Мини, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Мандарины, Арла Сыр Натура Сливочный, Delicados Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра . devamı için...
|
|
1456 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Hulahop - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|